Imagen retrato del Lobsang Rampa en su túnica roja.

Meditación

Imagen retrato del Lobsang Rampa en su túnica roja.
Quédate quieto y sabe que estoy dentro

En Occidente, hay numerosas variedades de meditación, muchas sólo tienen nombres tontos y no se parecen a la verdadera meditación en ninguna forma. Debido a la seriedad de la meditación, he copiado esto directamente del libro del Dr. Rampa titulado "Capítulos de la Vida" capítulo ocho. Antes de comenzar, debemos enfatizar tres preocupaciones que pueden confundir a muchos cuando empiezan:

Meditar en grupo no es físicamente posible porque te afectan directamente las influencias de las personas que te rodean. La correcta meditación debe hacerse mientras se está solo y aislado de todas las influencias externas, de ahí la túnica. La túnica negra es para aislarte para que nada pueda obstaculizar tu meditación. El silencio es para que puedas comunicarte con tu Super Yo sin que ninguna influencia externa interfiera. Comunicarse con el Super Yo no se logra durante las primeras etapas de la meditación, sino que es una meta digna de ser alcanzada.

La meditación en realidad tiene cuatro partes diferentes:

Antes de empezar a meditar es esencial que haya una disciplina, porque si se juega con la meditación, se juega con el fuego. No permitiríais a un niño jugar con un barril de pólvora y una caja de cerillas, ¡al menos les permitiríais hacerlo sólo una vez! De la misma manera, debes ejercer una gran restricción en la práctica de las etapas superiores de la metafísica. Si un hombre que decide de repente que quiere ganar los músculos del Sr. Atlas, tiene que someterse a ciertos ejercicios, el pobre no puede agarrar de repente una pesa, etc., y se pone a hacer ejercicios las veinticuatro horas del día, tendría un colapso. De la misma manera es muy necesario que la meditación sea considerada como los ejercicios del alma, y si se precipita en la práctica de la meditación como un turista americano corriendo por el Vaticano sólo para decir que ha estado allí, entonces encontrará que su entusiasmo disminuirá. Debes practicar de acuerdo a un plan preestablecido con disciplina y mucha preparación previa, porque nuestro pequeño hombrecillo, si practica demasiado y levanta demasiado y se ejercita demasiado, encontrará que está tan rígido en sus músculos que apenas puede moverse. Pero recordad que con la meditación podéis volveros rígidos de mente y eso es un estado horrible. Así que a pesar de todo esto, ¿quieres meditar? ¿Realmente quieres entrar en esta cosa? Bueno, veamos cómo te gusta la siguiente parte. Para meditar debes tener un tiempo absolutamente tranquilo en tu día y debes hacer ese tiempo en la madrugada. Esta es una de las razones por las que los sacerdotes, etc., meditan antes de comer. No debes comer antes de meditar y no debes meditar en la cama, si lo intentas te quedarás dormido.

Así que... haz los preparativos para despertarte una hora antes de lo normal, y cuando suene la alarma y te despierte, sal de la cama, lávate y vístete con tu bata de meditación. Porque el proceso de lavarse y vestirse te despertará tanto que no tendrás la tentación de arrastrarte de nuevo a la cama. Si realmente quieres hacer esto en serio, tendrás un rincón de la habitación como tu propio santuario interior. Tendrás un pequeño santuario que te permitirá fijar tu atención en lo que estás tratando de hacer. Así que, para aquellos que son verdaderamente serios, aquí está la forma de proceder: Tengan una habitación, incluso un trastero, como un Santuario y mantengan la puerta de esa habitación cerrada cuando no estén en ella. Tengan una mesita en un rincón cubierta con un paño blanco y sobre el paño blanco tengan una imagen de, por ejemplo, un Ho Tai, el símbolo del Buen Vivir (no, no están adorando imágenes grabadas! El Ho Tai es simplemente un símbolo para dar fuerza mientras te concentras.) Tengan un quemador de incienso y un palo de incienso grueso que deben encender y luego soplar para que se convierta en un humo agradable. Ayudará si previamente has programado la quema del incienso como, por ejemplo, a la media hora, para que cuando tu incienso se apague dejes de meditar. El meditador serio usará una túnica de meditación especial porque la idea de la túnica de meditación es que te estás protegiendo de las influencias externas. La túnica de meditación debe ser muy completa, con mangas largas y sueltas, y con una capucha para tirar de la cabeza. Puedes conseguirlas de seda negra delgada, o si te parece demasiado cara, prueba con algodón negro delgado. Cuando la bata de meditación no se use, debe ser puesta en un estuche de seda negra donde no pueda ser tocada por otras prendas. Puedes pensar que todo esto es bastante teatral, pero no lo sabes, es la mejor manera de obtener los resultados deseados, y si quieres los resultados deseados tienes que trabajar de acuerdo a las reglas. Por lo tanto, usa tu bata de meditación sólo cuando vayas a meditar.

Bata de Meditación Negra

Ahora que tienes tu habitación, tu bata de meditación, tu Ho Tai y tu incienso, ve a esa habitación y siéntate en silencio. No importa cómo te sientes, ya que no tienes que sentarte con las piernas cruzadas. Siéntate de cualquier manera que sea cómoda para ti y que evite que tengas calambres o punzadas porque en las primeras etapas no puedes meditar si estás incómodo. Cuando te hayas sentado unos momentos en CONTEMPLACIÓN tranquila, debes repetir tres veces la siguiente oración:

Permítame este día, vivir mi vida día a día de la manera prescrita, controlar y dirigir mi imaginación. Déjame hoy, viviendo mi vida día a día de la manera prescrita, controlar mis deseos y mis pensamientos para ser purificado por ello. Permítanme hoy y todos los días, mantener mi imaginación y mis pensamientos dirigidos firmemente sobre la tarea que debe ser cumplida para que el éxito pueda venir por ello. Viviré en todo momento mi vida día a día, controlando la imaginación y el pensamiento.

Habrá visto que la habitación no está a plena luz del día, por supuesto, sino muy bien sombreada, bastante oscura de hecho, de modo que todo parece gris en lugar de negro; muy parecido al crepúsculo. Pronto encontrarán la cantidad de oscuridad que les conviene. Si tomas un vaso de agua fría y lo sostienes entre tus dos manos de manera que las palmas y los dedos estén alrededor del vaso pero sin superponerse en la parte superior, encontrarás que estarás en una posición adecuada para otro ejercicio. Ahora deslice los dedos de una mano para que se entrelacen entre los dedos de la otra mano, de modo que tenga la mayor cantidad de sus manos y dedos sobre el vaso que pueda manejar. Siéntese en silencio y respire profundamente. Intenta los ejercicios que se mencionan en la Sabiduría de los Antiguos, pero respira profundamente y deja que el aire se exhale con un sonido largo y prolongado. El sonido es Rrrrrrr Aaaaaaa. Debes hacerlo en voz alta, pero no tienes que gritarlo, puedes hacerlo en voz baja aunque muy claramente y debes tratarlo seriamente, porque es una práctica seria. Repite esto, tres veces y luego siéntate y observa durante varios minutos como el odonético, o agua magnetizada enfoca lo etérico del cuerpo en una nube alrededor del vaso de agua. Se condensará (lo etérico) de manera que se puede ver fácilmente la pesadez que le recordará el humo de un cigarrillo azul condensado en una nube, o si lo prefiere, le recordará el humo de incienso condensado en una nube. Cuando hayas hecho esto durante una o dos semanas, o quizás un mes o dos, dependiendo de tu gravedad, podrás ver algo de tu fuerza vital en el agua, y cuando la fuerza vital se mete en el agua la carga igual que los destellos del agua de soda, pero las chispas y destellos que verás de tu propia fuerza vital serán destellos de luz, líneas y remolinos de varios colores. No te precipites porque tienes mucho tiempo después de todo, no creces un roble de la noche a la mañana y cuanto más serio seas más éxito tendrás, y el éxito eventualmente convertirá ese vaso de agua en un universo en miniatura con destellos de fuego multicolor que se lanzan y giran dentro de los confines del vaso. Debes organizar tu meditación en un patrón u horario definido. Es una muy buena idea tener un rosario para que puedas controlar tus etapas de meditación. Puedes obtener un rosario budista, o puedes hacer tu propio rosario con cuentas de diferentes tamaños, pero no importa el método que uses, debes mantener un horario muy rígido. Debes meditar en la misma habitación y a la misma hora y con la misma túnica de meditación. Empieza seleccionando un pensamiento o una idea mientras estás sentado tranquilamente ante tu pequeño altar. Intente eliminar todos los pensamientos externos, centre su atención en su interior y medite allí sobre la idea que ha decidido. A medida que te concentres encontrarás que un débil temblor comienza dentro de ti, eso es normal, una débil vibración muestra que el sistema de meditación está funcionando.

Sugerencias:

Ahora que tenéis vuestra habitación, vuestra túnica de meditación, vuestro Ho Tai y vuestro incienso, ir a esa habitación y sentaos en silencio. No importa cómo os sentéis, no es necesario que crucéis las piernas. Sentaos de la manera que sea más cómoda para vosotros y que no os produzca calambres o dolores agudos, porque en las primeras etapas no podéis meditar si estáis incómodos. Cuando hayáis permanecido durante unos pocos instantes en silenciosa contemplación repetid esta plegaria.

Concédeme hoy que viva mi vida día tras día de la manera prescripta, controla y dirige mi imaginación. Concédeme hoy que viva mi vida día tras día de la manera prescripta, dirige mis deseos y mis pensamientos para que así me purifique. Concédeme hoy, y todos los días, que mantenga mi imaginación y mis pensamientos firmemente fijos en la tarea que hay que realizar, para que así pueda tener buen éxito. Deseo en todos los momentos vivir mi vida día tras día controlando la imaginación y el pensamiento.

Procuraréis que la habitación no esté iluminada, por supuesto, sino bien resguardada de la luz, lo bastante a oscuras para que todo parezca gris más bien que negro. Pronto descubriréis cuál es la cantidad de oscuridad que más os conviene. Si tomáis un vaso de agua fría y lo sostenéis entre vuestras manos de modo que las palmas y los dedos lo rodeen, pero sin sobrepasarlo, os encontraréis en una posición adecuada para hacer otro ejercicio. Deslizad los dedos de una mano en los espacios entre los dedos de la otra mano, de modo que queden adheridas al vaso todas las partes posibles de vuestros dedos y manos. Permaneced tranquilos y respirad profundamente. Realizad los ejercicios que se mencionan en “La sabiduría de los antepasados”, pero respirad profundamente y dejad que el aire se exhale produciendo un sonido muy largo. El sonido es "Rrrrrrr Aaaaaaa". Tiene que ser fuerte, pero sin gritarlo; lo podéis hacer con suavidad aunque muy claramente, y debéis hacerlo con seriedad pues es un ejercicio serio. Repetidlo tres veces y luego observad durante varios minutos cómo el agua odonética o magnetizada concentra lo etérico del cuerpo en una nube alrededor del vaso de agua. Lo condensará de modo que podréis ver fácilmente la bruma muy densa que os recordará el humo azul de un cigarrillo que se condensa en una nube, o el humo del incienso que se condensa del mismo modo. Cuando hayáis hecho eso durante una o dos semanas, o quizás uno o dos meses, lo que depende de vuestra seriedad, podréis ver algo de vuestra fuerza vital en el agua. Cuando la fuerza vital entra en el agua la carga y el líquido centellea lo mismo que la gaseosa, sólo que las chispas y centelleos de vuestra fuerza vital que veréis serán destellos de luz, líneas y remolinos de diversos colores. No apresuréis las cosas porque disponéis de mucho tiempo; después de todo no podéis hacer que se desarrolle un roble de la noche a la mañana, y con cuanta más seriedad obréis tanto mejor éxito obtendréis, y con el buen éxito algún tiempo después el vaso de agua se convertirá en un universo en miniatura con centelleos de múltiples matices que se mueven rápidamente y giran dentro de los confines del vaso. Debéis ordenar vuestra meditación de acuerdo con una norma y un horario precisos. Es una idea muy buena tener un rosario para que podáis comprobar vuestras etapas de meditación. Podéis conseguir un rosario budista o hacer vuestro propio rosario con cuentas de diferentes tamaños, pero cualquiera que sea el método que utilicéis debéis ateneros a un horario muy rígido. Debéis meditar en la misma habitación y a la misma hora con la misma túnica. Comenzad eligiendo un pensamiento o una idea y permaneced sentados tranquilamente ante vuestro pequeño altar. Tratad de eliminar todos los pensamientos exteriores, concentrad vuestra atención en vosotros mismos y meditad sobre la idea que habéis elegido. Cuando os concentréis, observaréis que se produce un ligero temblor dentro de vosotros; eso es normal, esa débil vibración prueba que el sistema de meditación funciona bien.

He aquí algunas sugestiones:

Este archivo de audio de Meditación (sólo en inglés) es el Dr. Rampa hablando sobre la Meditación y dura alrededor de 35 minutos. Esta es su verdadera voz.

Alternativamente, descargue una transcripción de la Meditación - PDF - MS-Word

Ahora, como todos sabemos frecuentemente a nuestra costa, si uno tiene un coche aparcado a veces le roban el coche los ladrones de coches. De la misma manera, si la gente medita lo suficientemente profundo para entrar en lo que debemos llamar el estado de trance sin limpiar su mente de lujurias, etc., entonces invitan al robo por parte de otras entidades. El estado de trance es un estado altamente peligroso a menos que uno primero practique bajo una supervisión capaz. Hay varias formas de entidades elementales y desencarnadas que siempre están al acecho para ver cuánto daño pueden hacer, y si pueden hacer mucho daño apoderándose del cuerpo de una persona, entonces están muy contentos de divertirse, así como los adolescentes a veces roban un coche para ir a correr por las carreteras. Sin duda, los adolescentes tienen la intención de devolver el coche sin daño alguno, pero a menudo el coche se daña, por lo que cuando se apoderan de un cuerpo, a menudo se daña. Permítanme repetir que si sus pensamientos son puros, si sus intenciones son puras, y si no tienen miedo, entonces no pueden ser invadidos, obsesionados o tomados, ya que no hay nada que temer excepto el miedo mismo. Permítanme repetir que, si no tienen miedo, irradian un aura que protege su cuerpo de la misma manera que una alarma antirrobo puede proteger una casa, y si sus pensamientos son puros y no tienen lujuria, entonces cuando la lujuria de apoderarse de un cuerpo les hace cosquillas en la conciencia, inmediatamente miran el Cordón de Plata y ven lo que es, ¡igual que un granjero vigila su huerto para proteger su fruta! No puedes obsesionarte, tomar el control o ser invadido a menos que tengas miedo. Sin embargo, si tienes miedo de tales cosas - bueno, para tu propia paz mental y para tu propia paz corporal no juegues con la etapa de trance profundo de la meditación.

Me opongo enormemente al hipnotismo, excepto con las mayores garantías, ya que si una persona inexperta te pone en trance hipnótico, puede tener muchos miedos, preguntándose si estarás bien, si podrá sacarte del trance, etc. El trance hipnótico es un trance pasivo, es un trance que es causado por una serie de poderosas sugerencias fortalecidas por la creencia de una persona de que puede ser hipnotizada. En realidad, cuando una persona está hipnotizada las condiciones son muy parecidas a las de una persona bizca porque el doble etérico se lanza ligeramente fuera de sincronización, lo que significa que el cuerpo físico y el etérico ya no coinciden completamente el uno con el otro. Si te haces un mal hipnotizador, puede hacer un daño tremendo, puede dañarte durante años. Después de todo, no irías a un cirujano que acaba de aprender su técnica quirúrgica tomando un curso por correspondencia, quieres una persona que pueda operar con seguridad y competencia. Así que, por el bien de su salud y su cordura, no permita que los aficionados se metan con usted. Si por alguna razón quiere o tiene que ser hipnotizado, póngase en contacto con alguna asociación médica en su propia área y ellos podrán decirle de algún hipnotizador médico ético que ha sido entrenado bajo condiciones cuidadosamente supervisadas. Puede pensar que estoy exagerando los peligros, pero... ¡oh! Debería ver algunas de las cartas que recibo sobre el daño que han causado los ineptos y criminales aficionados al hipnotismo. Recuerde que cuando usted está hipnotizado su alma es empujada fuera de la coincidencia con los centros de su conciencia.

En el caso de los médiums, se trata a menudo de personas que entran en un estado de trance soñador, un estado soñador de hipnosis, ya que consciente o inconscientemente se hipnotizan ligeramente para ser hipersugestionables, y en tal caso pueden ser utilizados como un teléfono por personas del otro lado de la vida. Pero recuerden lo que hemos dicho, lo que hemos aprendido juntos sobre las entidades desencarnadas. Las personas realmente buenas que han pasado por alto están demasiado ocupadas para dar mensajes en sesiones de espiritismo. Bajo ciertas condiciones, por supuesto, uno puede tener una persona muy hábil y concienzuda que puede entrar en este trance en lo físico y aún permanecer alerta en lo astral, y así puede en efecto supervisar el tipo de persona que está dando mensajes al grupo de sentados de abajo. Esta es una herramienta muy útil cuando se está haciendo una investigación detallada, pero es absolutamente esencial asegurarse de que las sesiones de espiritismo no se vean interrumpidas por el ruido o por la entrada inesperada de otras personas. Existe una forma muy especial de trance oculto, el Adepto lo llama el Sueño del Templo y este es un tipo de trance absolutamente diferente a cualquiera de los mencionados anteriormente porque el Iniciado que ha estudiado todo esto en condiciones de templo sabe lo que hace, y puede lanzarse deliberadamente al estado de trance de la misma manera que una persona puede lanzarse a un coche y salir, está bajo su propio control y no puede ser obsesionado por otros. Pero, por supuesto, esto depende de tener años de práctica, y hasta que una persona haya tenido la experiencia necesaria siempre debe estar bajo la más cuidadosa supervisión de una persona que haya tenido tal experiencia. La persona promedio que juega con los estados de trance tiene un sistema de protección muy útil. Intenta jugar con un trance y si eres una persona normal y decente te encontrarás con que te quedas dormido. Eso evita que seas invadido por cualquier entidad desencarnada. Pero incluso aquí hay dos puntos de grave peligro, por ejemplo: estás despierto, aunque en estado de trance, pero luego te quedas dormido. Ahora bien, en el instante en que está entre despierto y dormido es vulnerable a la obsesión, de la misma manera que es vulnerable a la obsesión cuando (en estas condiciones) se ha dormido y ahora se despierta. Tenga en cuenta que esto sólo se refiere a cuando la gente está jugando con el hipnotismo o los trances, y no hay ningún peligro en el despertar/dormir y dormir/despertar de la vida ordinaria del día y la noche. De todo esto se deduce que no sería muy sabio inmiscuirse en estados de trance a menos que se le supervise cuidadosamente, ¿no es así?

En ciertos templos, la persona que está siendo entrenada es supervisada por dos lamas superiores que son capaces de mantener el contacto con lo que el acólito está pensando, y por su suave pero firme guía se impide que el acólito se haga daño a sí mismo o que cause daño a alguien más. Cuando el acólito puede pasar ciertas pruebas, entonces se le permite entrar en un profundo trance por sí mismo y normalmente una de las primeras cosas que hará es entrar en un trance muy profundo, lo que llamamos el trance de la visión. Este es un trance profundo en verdad, y el Iniciado estará completamente inmóvil, puede parecer completamente rígido, incluso con la carne dura. En este estado particular está todavía dentro de su cuerpo, pero se parece mucho a un hombre en la cima de una alta torre que tiene un telescopio de alta potencia que le permite ver muy claramente y con gran aumento. La persona con el telescopio puede girar en cualquier dirección, y puede ver lo que está pasando con una claridad sorprendente. Uno no sale del cuerpo en el trance de la visión, en su lugar tiene que esperar y practicar el trance de la proyección antes de poder salir, y en este caso el cuerpo está blando y flácido, y está en una condición cataléptica con toda la conciencia siendo retirada y el cuerpo permaneciendo, por así decirlo, bajo la supervisión del cuidador. La respiración continúa a un ritmo muy reducido, y los latidos del corazón se reducen y la vida fluye muy tranquilamente. En primer lugar, al entrar en estos trances se preguntará si lo que está viendo es imaginación, pero con la práctica sabrá lo que es real y detectará fácilmente lo que no es más que una proyección de pensamiento de alguna otra entidad, ya sea encarnada o desencarnada. Para ilustrarlo, usted está en algún lugar, en cualquier lugar que le guste, sentado en paz y haciendo una profunda meditación en trance. Si dejas que tu consciencia vague a voluntad sin tener mucho control sobre ella, puedes encontrarte cerca de una persona que ha bebido demasiado, y puedes horrorizarte al ver todo tipo de animales extraños retorciéndose a su alrededor. Sí, esos elefantes rosados a rayas realmente existen en formas de pensamiento! Peor que eso, suponiendo que te permitas vagar y te encuentres cerca de un hombre muy, muy malhumorado con un asesinato en su corazón. Si él está pensando en un asesinato, entonces tú, tu pobre víctima, verás las escenas reales como si fueran la realidad en vez de sólo pensamientos y podrás volver a tu cuerpo con tal imbécil que te dolerá la cabeza durante las próximas veinticuatro horas pensando que has presenciado un asesinato o algo peor! El metafísico iniciado puede reconocer fácilmente lo que es real y lo que es imaginario, pero se aconseja de nuevo que a menos que tenga alguna razón real para el trance profundo, debe dejarlo en paz. Si no se presta atención a este consejo, hay que tener en cuenta lo siguiente: si en un trance profundo o en el astral se encuentran entidades horribles que le hacen muecas o algo peor, entonces sólo hay que pensar con fuerza en ellas que no se tiene miedo y si se hace eso se verá que esas personas desaparecen. Sólo pueden alimentarse del miedo y si no tienes miedo, se alejan de ti. En sincera amistad, le aconsejo que no se deje hipnotizar por una persona médica competente, y le aconsejo que no se someta al trance excepto bajo supervisión cualificada. La meditación ordinaria es perfectamente segura, ningún daño puede venirle porque está en plena posesión de todas sus facultades. Por lo tanto, meditad y disfrutad inmensamente. Evite el hipnotismo y el trance profundo, porque no le ayudarán en su desarrollo espiritual ni un ápice.